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沈阳学唱歌哪好?唱歌的好处有多少?沈阳音乐豪斯告诉你

来源: | 发布时间:2019年05月22日

唱歌好处那么多?? 放下你手中的保健品,快跟我们一起来唱歌吧,唱歌使人身心愉快,保持青春!现在流行的养生方式居然是唱歌?沈阳哪里学唱歌哪好?沈阳音乐豪斯艺术空间告诉你唱歌都有哪些好处。

沈阳学唱歌哪里好?


也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处。

1、内调则外美,保持年轻活力。

    唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。

    所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。另外不难发现,爱唱歌的人都比同龄人年轻很多,主要因为肺主皮毛(皮肤和毛发),歌唱可以促进深呼吸,使肺经更通畅,增强了肺部功能,可使肤色、肤质更理想,也有利于毛发生长润泽。所以外表看起来就会年轻。


2、大声唱歌可以调治胃部疾病。


    19世纪初的欧洲,有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班,一年以后,没有经过任何特殊的治疗,他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象,只能把它归结为神的护佑。现代科学已经证明了情志对身体的作用。

    拿胃溃疡来说,如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。心情不好时,唱歌能缓解人们不良的情绪,通过歌声释放压力,身心自然愉悦。


3、改善肠蠕动,缓解便秘。

    很多人可能觉得不可思议,其实唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你有慢性便秘,不如通过唱歌来缓解。无疑为一种健康轻松的养生模式。

4、唱歌胜似健身,做按摩,更是调节心情的芳香剂。

    唱歌具有特定的健身、治病功能,唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。

    唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。

    大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于良好工作状态。

    唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,但一切都是自然而然的。 一个脾气暴躁的人,要是经常唱一些轻柔的歌曲,坏脾气多少会收敛的;而自卑的人,多唱激愤人心的歌曲,那么自信也会一天一天找回来。


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5、增强记忆力、预防中老年人患老年痴呆症。

    一首歌要唱得好,一定要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时,他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。

    这样他才能进入歌的意境之中,抒发出打动人心的真情实感,并使听众感觉到共鸣。所以,歌唱可以集中思想、增强记忆力。因为需要不断的背歌词、记旋律,所以爱唱歌的人用脑比较多一些。

    而勤于用脑的人头脑会非常灵活,因为在用脑的过程中,脑血管供血充足,经常处于舒展状态。这样脑神经细胞就会有很好的保养,从而使大脑更加发达,避免了大脑的衰老。从而达到预防老年痴呆的目的。


6、减肥燃脂,结实腰腹。

    歌唱可以促进新陈谢,结实腹部肌肉;同时当体内脂肪开始燃烧时,先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观。

    唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉会充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部肌肉,并有助脂肪的燃烧。如果贪吃的话,效果自然不理想哦!


7、锻炼身体 ,强健体魄。

    唱歌是另一种锻炼身体的方法,唱一首歌如同跑了一百公尺。如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。

    一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当,换言之,两者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。

    唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调,利于气血的运行。特别是中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。越活越年轻。


8、提高艺术修养和提升气质,陶冶情操 。

    司马迁在《史记》曾说:“诗三百,孔子皆弦歌之。”可见,《诗经》里的诗都是可以配乐的,因此也就可以说那时的诗是歌。

    《诗经》相当于今天的音乐书,只是它没有曲调,只有歌词。可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里,歌包含着诗(歌词),诗就是歌,只是有曲调分隔着作为区别的屏界。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养,使人感情丰富,心绪平和。

    感受歌曲,理解歌曲,学唱国内外知名的歌曲对于思想道德的修养,性格情操的熏陶,都有积极作用。所以歌唱家们身上都带有浓厚的艺术气质,就是此道理。


9、调节心情,焕发青春活力。

    歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼,舒缓情绪. 在全身心投入唱歌之时,可使你忘却烦恼,心理达到相对平衡,还可调节情绪,把疲劳唱走。专家认为:情志调养是很难的。

    伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。

    专家建议当你伤心或愤怒时,需要放声高歌。纵情歌唱,荡气回肠,高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。

    唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中愉快舒心的事情,歌唱使你身心愉悦,焕发青春。


10、音乐社交,消除你的孤独恐慌。

    音乐无国界,人都有交往的需要,特别是性格内向或是

退休在家的人,害怕孤独。对唱歌有共同的爱好,可以把兴趣相同的人聚集起来,是一种很好的交友方式,大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟,寻求快乐之道,这是人生之美事。

    与喜欢唱歌,志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲,感受合唱艺术的无穷魅力,可使我们唱出和谐和团结,唱出快乐和友谊,唱出健康长寿。

    音乐,成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐,美好的歌曲,可以和谐、净化人的心灵,启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。


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很多人会说,原来唱歌好处这么多?
我平时很喜欢听歌,也很想唱歌,可是我唱歌不好听怎么办?
唱歌不好听无非是这些问题:

 1、不清楚自己的音色。2、呼吸不稳定。3、发声咬字部位不统一。4、音高不稳定 。5、声音发散和白声。6、不正常的颤音现象。7、鼻音。8、咬字不清。9、只注重发声技巧,不注重音乐修养。10、只注重声音,不注重情感表现。


以上就是唱歌的好处了,想要了解更多请点击下方网址!

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